www.osobnitrenerka.com

Aktuality

Podzimní Fit víkend s JÓGOU

V termínu 20.-22.10.2017 se chystáme ve spolupráci s CK FIT na víkend s Jógou do penzionu Dvůr Perlová Voda.

Penzion má vlastní pivovar a vyhlášenou kuchyni. V areálu je biotopové jezírko s písečnou pláží.

Více informací a možnost rezervace najdete na stránkách CK FIT.

Číst celý článek... 

Kurzy SM systémE-shop SM systémIndividuální lekce SM systém

Podzimní kurzy SM systém

Aktuálně se můžete hlásit do následujících kurzů:

V SC Palmovka od 19.9.2017 - rezervace míst tel. na recepci SC Palmovka.
V Jandově ulici od 20.9.2017 - rezervace míst na andrea@osobnitrenerka.com.

Více informací najdete v sekci kurzy.

Číst celý článek... 

Kurzy SM systémE-shop SM systémIndividuální lekce SM systém

Jóga v SC Palmovka

Od 5.9.2017 cvičíme opět každé úterý od 19 hod. Jógu v SC Palmovka.
Svá místa v lekci si můžete rezervovat již nyní na rezervace.scpalmovka.cz.

Přeji krásný zbytek léta a těším se na viděnou na cvičení!

Nabídka kurzůE-shopIndividuální lekce

Jóga venku

Od pondělí 12.6.2017 se můžeme přes léto potkávat na lekcích JÓGY VENKU. Cvičíme každé pondělí od 19,30 hod. pod hlavičkou Hammerstrengthfitness, na louce vedle venkovní posilovny u Parku Podvinní, P9 - mapa zde.

Sraz u recepce Hammerstrengthfitness, Kovanecká 27, Praha 9. Rezervace lekcí na info@hammerstrength.cz nebo na tel. 777 841 234.

Ve fitku je k dispozici zázemí se šatnami, sprchou a barem. Podložky k zapůjčení.

Těším se na viděnou!

Cvičit se nebude v tyto termíny:
24.7., 14.8., 21.8. a 31.8.

Nabídka kurzůE-shopIndividuální lekce

Letní kurzy Jogy a SM systému

Na období letních prázdnin jsem pro Vás opět připravila 2 týdenní intenzivní kurzy SM systému a Jogy v SC Palmovka a nově také kurzy Jogy v centru Meridian ve Vysočanech.

Termíny kurzů 10-20.7.2017 a 7.-17.8.2017. Lekce probíhají pondělí až čtvrtek.
Červencový a srpnový termín je vždy samostatný kurz obsahující 8 lekcí.
Kurzy jsou vhodné i pro začátečníky.

Kurzy SM systém: po-čt 8-8,55 hod. v SC Palmovka.
Kurzy Jogy: po-čt 7-7,55 hod. v SC Palmovka a 17,30-18,25 hod. v centru Meridian.

Cena: 1200,- Kč/kurz.

Bližší informace k jednotlivým kurzům:
Letní kurzy SM systému v SC Palmovka
Letní kurzy Jogy v SC Palmovka
Letní kurzy Jogy v centru Meridian

"Každodenní cvičení bude pro Vás a Vaše tělo výrazně efektivnější a změny pocítíte již po prvních lekcích. Potom již stačí jen vydržet a cvičit i po skončení kurzu :-)".

Číst celý článek... 

Nabídka kurzůE-shopIndividuální lekce

Jarní kurzy SM systém

V průběhu celého školního roku cvičíme SM systém vždy v úterý v SC Palmovka, Heydukova 6, Praha 8 a ve středu v Jandově 4, Praha 9.

Aktuálně se můžete hlásit do následujících kurzů:

V SC Palmovka od 2.5.2017 - rezervace míst tel. na recepci SC Palmovka.
V Jandově ulici od 5.4.2017 - rezervace míst na andrea@osobnitrenerka.com.

Více informací najdete v sekci kurzy.

Na období letních prázdnin opět plánuji intenzivní kurzy SM systému a Jogy v SC Palmovka. Nově budou v nabídce letní intenzivní kurzy Jogy na klinice Meridian ve Vysočanech. Termíny se připravují.

Číst celý článek... 

Kurzy SM systémE-shop SM systémIndividuální lekce SM systém

Jak jsem potkala Slackline

Když jsem před pár lety koupila naší první slackline, natáhli jsme jí mezi stromy a chtěli si na ní stoupnout, připadala jsem si naprosto zoufale. Šňůra se mi kmitala pod nohama, já nevěděla čí jsem a letěla okamžitě dolů...

Nabyla jsem přesvědčení, že na tu úzkou šňůru můžu tak leda věšet prádlo, ale chodit po ní...to se ani náhodou nenaučím...Nechala jsem to tedy uležet a po roce to zkusila znova. Tentokrát s jinou lajnou. Situace se ale opakovala. Lajnou to tedy nebylo... ;-).

Číst celý článek... 

Kurzy SlacklineE-shop SlacklineIndividuální lekce Slackline