www.osobnitrenerka.com

Jóga pro zdravá záda


úterý 17,30 - 18,30 hod.

Klinika Meridian, Sokolovská 209, Praha 9
(naproti "M" Vysočanská) - mapa zde.
Dole u vchodu zvoňte na zvonek Klinika Meridian, 2.patro.

ÚTERÝ
17.30 - 18.30 hod. | JÓGA pro zdravá záda
Rezervace míst možná nejdříve 14 dnů před termínem lekce.


Cena jednotlivé lekce: 180,- Kč
Výhodná permanentka na 5 lekcí: 825,- Kč (165,- Kč/lekce)
Výhodná permanentka na 10 lekcí: 1.500,- Kč (150,- Kč/lekce)
Permanentky si můžete zakoupit u lektorky před začátkem lekce. Permanentka je přenosná, platnost 3 a 6 měsíců.
Pomůcky na cvičení - podložky na jógu, jóga bločky a pásky jsou k dispozici.
Místo v lekci si vždy rezervujte v rezervačním systému (platí i pro majitele permanentek).

Jóga pro zdravá záda - popis lekce
Lekce vhodná i pro úplné začátečníky, zaměřená především na zdravotní aspekt pohybu. Posilujeme schopnost koncentrace a budujeme návyky správného držení těla pomocí vývojových pozic. Cílem je napřímení páteře, uvolnění hrudníku, stabilizace v oblasti pánve, ramen a lopatek, zlepšení funkce chodidel. Učíme se vnímat, jak tělo funguje a jak předcházet zdravotním problémům a bolesti. Lekce jsou vedeny tak, aby byly přínosem každému, i bez předchozí zkušenosti.

V lekcích využívám zkušenosti získané dlouholetým vedením skupinových a individuálních lekcí. V mém projevu a pohledu na pohyb mne ovlivnila zejména praxe a studium u PhDr. Jiřího Čumpelíka, osobnosti české rehabilitace a Jógy.

Individuální lekce E-shop Zpět na přehled kurzů