SC Palmovka, Heydukova 6, Praha 8
Cvičení probíhá formou uzavřeného kurzu na 10 lekcí.
Termín kurzu: 15.3.2019 - 12.4.2019, vždy v pátek, v čase 17,30 - 19,30 hod.
Cena kurzu: 1.600,- Kč (10 lekcí)
PŘIHLÁŠKY ZDE - CVIČIT ZAČÍNÁME 15.3.2019.
Náplní kurzu je základní sestava cviků SM systém MUDr. Smíška pro zdravá záda. Cvičení SM systém je rehabilitační cvičení s elastickým lanem, které je určené k vyrovnání dysbalancí celého těla, zlepšení pohyblivost kloubů a napřímení páteře. Pravidelným cvičením je možné docílit odstranění bolesti a zlepšení kvality života. Postupně se budeme věnovat nejen cvikům pro prevenci bolestí zad, ale i cílenému cvičení při výhřezu ploténky, skolióze, bolesti kyčlí a ramen, plochonoží.
Kurz je určen jak pro začátečníky, tak pro ty z Vás, kteří jste již SM systém cvičili a rádi byste si principy cvičení zopakovali. Na lekce si vezměte pohodlné oblečení. Cvičíme v ponožkách, bez bot. Ve skupince je nás vždy max. 10 účastníků.
Snažím se vždy poutavou formou předat mé zkušenosti tak, abychom si pohybem pomáhali a ne naopak.
Podmínky kurzu - náhrady zameškaných lekcí
Více informací o metodě SM systém E-shop SM systém Zpět na přehled kurzů