www.osobnitrenerka.com

SM-systém

středa v 19 hod.

Obecní dům, Jandova 4, Praha 9

Cvičení probíhá formou uzavřeného kurzu na 10 lekcí.
Další kurz začíná 5.prosince 2018.

Délka lekce: 60 min.
Cena kurzu: 1.600,- Kč (10 lekcí)

Rezervace míst na: andrea@osobnitrenerka.com
KURZ OBSAZEN

Další kurzy SM-systém

Účast v kurzu předpokládá dobrou znalost základních cviků a principů cvičení SM systém.
Cílem kurzu je rožíření a prohloubení účinku cviků rehabilitační sestavy MUDr. Smíška.
Opakováním získáme větší jistotu při cvičení a zvýšíme jejich účinek na naše tělo.
Součástí lekce je úvodní jógové protažení cílené na napřímení páteře, uvolnění hrudníku, stabilizaci v oblasti pánve, ramen a lopatek.
Jóga nám pomáhá zlepšovat schopnost koncentrace a vnímání vlastního těla. Učíme se tak lépe rozumět tomu, jak tělo funguje a jak předcházet zdravotním problémům a bolesti.
Na lekce si vezměte pohodlné oblečení. Cvičíme v ponožkách, bez bot.
Ve skupince je nás vždy max. 9 účastníků. Veškeré pomůcky na cvičení jsou k dispozici.

Podmínky kurzu - náhrady zameškaných lekcí

Více informací o metodě SM systém E-shop SM systém Zpět na přehled kurzů